可以先去补一些脑科学知识，知道大脑怎么工作的，“知识是网状的”就是大脑需要关联才能记住东西，比如死记硬背是不会产生关联的，必然会忘记，因为你找不到关联的索引

养成良好的学习习惯，学会分解最小学习目标（一下学太多会显得难、辛苦，同时大脑缺乏休息思考速度会变慢），快速验证学习成果，以增强正反馈。这是保持学习自驱力的一种方法，人是无法一直靠兴趣学习下去的，无论是（当前）有兴趣的知识，还是没兴趣却需要的知识。

有时有人教、有人带路是很重要的，多认识人，多聊天也很有帮助。AI也是不错的选择。很多教材多多少少有一些【防自学机制】，自己一个人埋头学会遇到很大困难，教材的挑选也需要过来人帮忙。